Como Aumentar Seus Níveis de Vitamina D em 12% com Dietas Simples

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Você sabia que para obter a ingestão diária recomendada de vitamina D você deve se bronzear ao sol sem l loção por 20 minutos todos os dias? Os benefícios comuns conhecidos da vitamina D estão aumentando a função imunológica e melhorando a saúde óssea. Mas o que muitos não sabem é que esta vitamina do sol também tem alguns benefícios surpreendentes para a saúde e um deles é ajudar a combater a depressão. -------------------------------------------------- ------------------------------------ 💡Outros vídeos que você vai adorar! 🎥Assista: 5 MOTIVOS PARA VOÇE COMER PROTEINAS TODOS OS DIAS! l1nq.com/LwOWn Inscreva-se no SAÚDE FISICA!: l1nq.com/DUNtY #SAÚDEFISICA #cardio #vitaminaD -------------------------------------------------- ------------------------------------ ℹ️ Isenção de responsabilidade médica:https://pastebin.com/s0cHYHvf --------------------------------------------------------------------------------------

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