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?Descrio do vdeo: Alongamento para corrida. Como fazer?

Voc realmente sabe como fazer um alongamento para corrida?

Ser que voc alongar ou aquecer para corrida?

Alongamento para corrida ou preparao do corpo? O que mais recomendado?

Muitas pessoas na corrida sofrem com essas dvidas. E para ser sincero muitas vezes at mesmo os questionamentos apontam na direo errada, digo isso pois esse conceito de alongamento para corrida no muito ?eficiente? para a maioria dos corredores amadores. Bem melhor do que simplesmente alongar ou aquecer para corrida que voc saiba preparar seu corpo para o treino. Assista o vdeo at o final e entenda esse conceito que vai revolucionar sua forma de iniciar os treinos de corrida.


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