Envelhecimento SAUDÁVEL e ATIVO

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Neste vídeo, exploramos as melhores práticas para um envelhecimento saudável e ativo. Descubra como manter seu corpo e mente em forma, com dicas sobre alimentação equilibrada, incorporar exercícios físicos , atividades que estimulam a saúde mental e avaliações médicas periódicas. Aprenda sobre a importância de conexões sociais, hobbies e um estilo de vida equilibrado para uma vida longa e plena. Assista agora e comece sua jornada para um envelhecimento mais saudável ativo e feliz!

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