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Título:Como Treinar PEITO Inclinado com HALTERES para INICIANTESDescrição:Como aumentar o volume do peitoral no treino de peito com supino reto inclinado.
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O Supino é o exercício mais completo para crescer o peitoral. O inclinado é uma excelente variação de exercício para aumentar o volume da musculatura do peito.

💢Qual músculo trabalha o supino inclinado?

O supino inclinado com halteres ou a barra é um exercício feito para desenvolver os músculos do peitoral, ativando também a musculatura dos braços e ombro.

💢Por que o supino inclinado é mais difícil?

O grande desafio que o supino inclinado impõe é o fato de que temos uma necessidade de estabilização da articulação muito maior.

💢Quantos quilos no supino inclinado?

A carga máxima do supino inclinado é de 100 kg por cada braço. Você tem que pegar a carga que você suporta fazer no mínimo de 8 a 10 repetições.


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Créditos para Academia Hemoglobina em Itapuã, Salvador BA
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico. Consulte sempre seu educador físico e nutricionista.


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