de Rosangela | 02/09/2025
A Voz na sua Cabeça [RESUMO] - Ethan Kross
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Título:A Voz na sua Cabeça [RESUMO] - Ethan KrossDescrição:📚 Resumo do livro "A Voz na sua Cabeça" 🎙️
Você já se pegou revivendo discussões passadas em sua mente?
Repetindo informações para não esquecê-las? Ou dando instruções a si mesmo durante tarefas complicadas?
Isso é a sua voz interior em ação!
Mas por que falamos com nós mesmos? Existe uma forma correta de ter essas conversas internas?
No livro "A Voz na sua Cabeça", Ethan Kross explora a influência das conversas internas em nossos sentimentos e reações. Ele apresenta a introspecção como a habilidade de prestar atenção aos nossos próprios pensamentos e sentimentos, permitindo-nos resolver problemas, inovar e criar.
No entanto, quando nossas conversas internas não têm o efeito desejado, entramos em um ciclo de pensamentos negativos chamado "Chatter". Isso prejudica nossa tomada de decisão, desempenho e relacionamentos pessoais. Mas há uma solução!
Ethan Kross compartilha uma "caixa de ferramentas" para controlar a mente e aproveitar ao máximo a voz interior. Essas ferramentas incluem mudar a perspectiva, como se aconselhar como se estivesse aconselhando um amigo, e transformar experiências em desafios.
Além disso, ele explora o apoio construtivo de outras pessoas e a importância do ambiente em nossas conversas internas. Um ambiente organizado e exposição à natureza podem impactar positivamente nossos pensamentos e sentimentos.
Aprenda a utilizar sua voz interior de maneira construtiva e alcance uma maior harmonia emocional com "A Voz na sua Cabeça". Descubra as ferramentas para uma introspecção saudável e transformadora.
Se você deseja compreender melhor sua mente e melhorar seu relacionamento consigo mesmo, não deixe de conferir esse resumo inspirador do livro "A Voz na sua Cabeça".
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