de Rafael | 27/04/2022
Lesões na corrida. Fuja disso!
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Como evitar leses na corrida?
Qual o segredo para correr sem leso?
Voc tem medo de correr e se lesionar?
Infelizmente muitas pessoas na corrida sofrem com as leses e a cada dia que passa esse nmero s parece aumentar. A maioria dos corredores no entende a importncia do fortalecimento muscular e muito menos conhece ou faz uma avaliao do movimento. Esses dois itens seriam, na minha opinio, a base para que voc corra sem leso, para que voc possa treinar de forma intensa e alcanar novos patamares na corrida. Entenda melhor todo esse contexto com esse vdeo.
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