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Densidade na Musculação [FÁCIL ENTENDIMENTO]
Densidade na Musculação [FÁCIL ENTENDIMENTO]
Título:Densidade na Musculação [FÁCIL ENTENDIMENTO]Descrição:Densidade na Musculação [FÁCIL ENTENDIMENTO]
Olá!
Tudo bem?
Neste vídeo eu falo a respeito de uma das variáveis do treinamento na musculação que é a densidade.
Utilizar a densidade de forma inteligente no seu treino de musculação te ajudará em seu progresso e processo de hipertrofia.
Pode-se também utilizar a densidade quando retornamos aos treinos após alguma lesão ou mesmo para poupar nossas articulações.
A densidade de forma resumida é o tempo sob tensão(o tempo que você executa o movimento) e o tempo de descanso.
Quanto maior o tempo sob tensão e/ou menor o tempo de descanso maior será a densidade do treino.
Se você gostou desse vídeo se inscreva no canal, curta, compartilha e pode deixar sugestões nos comentários para próximos vídeos.
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Me siga no Instagram:@euedumachado
Vídeo: Cadência na Musculação: https://youtu.be/ub-9F-Z2Fog
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#densidadedetreino #densidadenotreinamento #densidadedetreinonamusculação #oquesãovariaveisdetreinamento #quaissaoasvariaveisdetreinamento #variaveistreinamentodemusculação #variaveisdamusculação #manipularvariaveismusculação #temposobtensão #temposobretensão
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Compre o E-book:
Receitas Saudáveis e Funcionais Para Emagrecer de Forma Correta.
- Sobre o produto
A nutrição funcional está cada vez mais na mesa dos brasileiros, pois, além de garantir a nutrição básica ajuda a prevenir, tratar doenças e ainda auxilia no emagrecimento. Neste e-book você vai encontrar várias receitas funcionais para incluir na sua alimentação, além disso, encontra um modelo de cardápio como base para fazer suas refeições diárias. Para emagrecer de forma saudável e correta.
Clique aqui: https://receitasfuncionaisparaemagrecercorretamente.kpages.online/nova-pagina-299610?ref=L81794942UNr. de visualizações:76
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Pode-se também utilizar a densidade quando retornamos aos treinos após alguma lesão ou mesmo para poupar nossas articulações.
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